Bemiegė naktis nėra retas dalykas. Ypač šiame paknopstomis lekiančiame pasaulyje.

Kartais priežastys būna itin svarbios (kūdikio ar kito artimo žmogaus slauga), kartais pateisinamos (pasiruošimas egzaminui ar “degančiam” projektui), o kartais – tiesiog kvailos (praradus laiko nuovoką internetinėje erdvėje).

Kad ir kokia būtų priežastis, ji visada turi pasekmes. Viena iš jų – patamsėję paakiai.

Žinoma, nemiga yra tik viena iš daugelio galimų priežasčių. Savo tamsų pėdsaką po akimis dažnai palieka ligos arba tiesiog paveldėti anatominiai ypatumai (kaip mano atveju).

Kad ir kaip ten būtų, visada galima rasti būdų padėti savo organizmui gyventi sveikiau. O mano mėgstamiausias – savimasažas.

Aš masažuoju taškus:
▪️ Yin tang
▪️ BL-2
▪️ SJ-23
▪️ ST-2

Tu taip pat gali išmokti taškiniu masažu puoselėti savo grožį ir sveikatą. Reikia tik noro ir ryžto. Viskas yra tavose rankose!

Tai grupė akupunktūros taškų, kurie naudojami Yang atstatymui ir organizmo gyvybingumui atkurti sąmonės netekimo, kolapso, širdies sustojimo ir su šalčiu susijusių sindromų atvejais.

Devynių adatų Yang atstatymui technika pirmą kartą paminėta Mingų dinastijos laikotarpiu žymaus XVI a. kinų medicinos atstovo Gao Wu veikale apie akupunktūrą ir moksos terapiją. Dėl savo paprastumo, saugumo ir veiksmingumo ši technika tebėra naudojama ir šiandien.

Senuosuosie kinų medicinos traktatuose sakoma, kad kai Yang ateina, atsiranda gyvybė, kai Yang išeina, seka mirtis. Jei kūno Yang nusilpsta arba išsenka, ji nebegali palaikyti gyvybinių funkcijų ir žmogaus gyvenimo trukmė sutrumpėja arba nutrūksta anksčiau laiko.

Devynių adatų Yang atstatymui technikos esmė – stimuliuojant 9 akupunktūros taškus atkurti išsekusios Qi judėjimą.

Devyni taškai grupuojami į tris grupes:
1) taškai Yang stiprinimui ir karščio išvalymui
DU-15 Ya men, PC-8 Lao gong, SP-6 San yin jiao

2) taškai ugnies malšinimui ir Yin maitinimui
KD-1 Yong quan, KD-3 Tai xi, REN-12 Zhong wan

3) taškai Qi išjudinimui ir tonizavimui
GB-30 Huan tiao, ST-36 Zu san li, LI-4 He gu

Ruduo kinų medicinoje priskiriamas Metalo elementui, valdančiam plaučius ir storąją žarną. Tai metas, kai gamta, ilgai džiuginusi akį spalvų gausa, savo parudavusius rūbus atiduoda žemei. Šis laikotarpis siejamas su atsisveikinimu ir gebėjimu paleisti.

Metalo elemento organus sieja viena funkcija – gebėjimas atsikratyti to, kas nebereikalinga. Plaučiai su kiekvienu iškvėpimu iš mūsų kūno pašalina nebereikalingą (kai kur net vadinamą purvina) Qi, mums labiau žinomą anglies dioksido pavadinimu. Storosios žarnos dėka organizmas apsivalo nuo nebereikalingų medžiagų apykaitos produktų, galinčių virsti toksinais. Jei ši funkcija sutrinka – kūnas užsiteršia ir pradeda sirgti.

Žmogus nėra vien tik kūnas. Jis – kūno, proto ir sielos visuma. Todėl, užsiteršus vienam lygmeniui, pamažu išsiderina ir kiti. Lygiai taip nuo negatyvios informacijos gausos ir sunkių emocinių išgyvenimų užsiteršia mūsų protas ir siela, o tai netrunka atsiliepti ir fiziniame kūne.

Jei norime būti sveiki, mokykimės iš motulės Gamtos. Prieš ateinant žiemai apvalykime save ir savo aplinką nuo daiktų, kurie neleidžia laisvai kvėpuoti, žmonių, kurie žaloja mūsų asmenybes, ir nuoskaudų, kurios atima iš mūsų gyvenimo džiaugsmą.

Ruduo – pats geriausias laikas atleisti ir paleisti išėjusius, išeinančius ir tiesiog praeinančius pro šalį. Nusimesti nuo savęs tai, kas svetima, dirbtina, nesvarbu ir nebereikalinga. Pasilikti tik tai, kas yra tikroji mūsų esmė.

 

Kinų medicina teigia, kad žmogaus gyvybę palaiko energijos qì (氣) ir kraujo xuè (血) judėjimas organizme. Tiek kraujas, tiek qi teka darnia sistema: kraujas – kraujagyslėmis, o qi energija – meridianais. Tolygi ir harmoninga cirkuliacija užtikrina puikią savijautą ir stiprią sveikatą. Tačiau, sutrikus bet kurios iš šių substancijų tėkmei, susidaro trūkumas arba perteklius. Esant trūkumui, žmogaus organai nepakankamai aprūpinami krauju ir energija, todėl sutrinka jų funkcijos. Esant pertekliui, susidaro blokai, pradeda vystytis uždegiminiai procesai ir formuojasi įvairūs fiziniai dariniai (augliai, cistos, miomos ir t.t.). Be to, energijos disbalansas veikia ir žmogaus emocijas.

Ieškodami negalavimų priežasties, kinų medicinos praktikai pirmiausia kreipia dėmesį į kepenis, nes šis organas yra atsakingas ne tik už sklandų qi ir kraujo tekėjimą žmogaus organizme, bet ir už emocinę pusiausvyrą. Dažnai sukylantis pyktis, irzlumas ar nusivylimo jausmas rodo kepenų qi sąstingį. Populiariausias ir dažniausiai taikomas emocinės pusiausvyros gydymo metodas vadinamas „ketveriais vartais“.

“Ketveri vartai” arba Sì Guān (四关) yra dviejų simetrinių taškų LI-4 ir LV-3, esančių rankose ir kojose tarp pirmojo ir antrojo pirštų, kombinacija. Šių taškų masažas ne tik pagerina energijos ir kraujo cirkuliaciją, bet ir turi raminamąjį bei skausmą malšinantį poveikį.